Są nam potrzebne do życia, ale same nie jesteśmy w stanie ich wytwarzać. Dlatego musimy je dostarczać z zewnątrz. Najlepiej w formie zróżnicowanej diety, a jeśli to niemożliwe – lub z jakiegoś powodu niewystarczające – w postaci suplementów.
Kondycja włosów zależy w dużej mierze od sposobu ich pielęgnacji, ale przede wszystkim stosowanej diety. Wraz z pożywieniem należy dostarczyć organizmowi wszystkich potrzebnych mu substancji odżywczych, w tym witamin i…
W okresie jesienno-zimowym organizm jest narażony na różne czynniki zewnętrzne, które mogą osłabić organizm. Zimą jest mniej słońca, pod którego…
Na kondycję skóry wpływa wiele czynników. Zależy ona nie tylko od pielęgnacji, ale także od sposobu odżywiania się i prowadzonego…
Organizm człowieka potrzebuje wielu składników odżywczych, w tym witamin i składników mineralnych.
Witamina A tworzy tak naprawdę grupę kilku substancji chemicznych wykazujących podobne właściwości. Po raz pierwszy została wyizolowana z wątroby wieloryba.…
Witamina D to jeden ze składników ważnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Witamina ta występuje w żywności w dwóch postaciach, w…
U większości kobiet po 50-tym roku życia trwa już lub rozpoczyna się menopauza. Jak pokazują badania, u Polek mediana rozpoczęcia…
Zmęczenie, senność czy brak energii to odczucia, których od czasu do czasu doświadcza niemal każda osoba. Są to normalne reakcje…
Funkcjonowanie kobiecego organizmu to szereg procesów, o które trzeba zadbać na różnych etapach życia. Po trzydziestce metabolizm zaczyna zwalniać, a…
Kobieta, która wkracza w 60. rok życia, a tym samym w okres emerytalny, w kontekście wiekowym przechodzi w okres życia…