Witaminy dla kobiet

sie 14

Ryboflawina (witamina B2) – właściwości dla organizmu, źródła

Autor Redakcja Witaminy dla kobiet

Witamina B2, znana też jako ryboflawina, to substancja obecna w kilku reakcjach enzymatycznych w organizmie. Jest istotna dla utrzymania dobrego zdrowia i samopoczucia. To jedna z kilku witamin występujących w…

Czytaj więcej

lip 25

Czy twoja dieta dostarcza ci wszystkich potrzebnych witamin i minerałów?

Czy twoja dieta dostarcza ci wszystkich potrzebnych witamin i składników mineralnych?

Autor Redakcja Witaminy dla kobiet

Nie od dziś wiadomo, że podstawą utrzymania dobrego samopoczucia i zdrowego organizmu jest prawidłowa dieta. To właśnie odpowiednia podaż witamin i składników mineralnych jest ważna dla zachowania zdrowia. Zatem jakich…

Czytaj więcej

lip 25

Rola witaminy B6 w życiu każdej kobiety

Autor Redakcja Witaminy dla kobiet

Witamina B6 należy do witamin z grupy B rozpuszczalnych w wodzie. To substancja niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu, metabolizmu białka i glikogenu oraz regulacji gospodarki hormonalnej. Jednak jej rola jest…

Czytaj więcej

lip 25

Najważniejsze witaminy i składniki mineralne dla kobiet po 20. roku życia

Autor Redakcja Witaminy dla kobiet

Kobieta, która ma za sobą 20. urodziny, wkracza w dorosłe życie i w okres najlepszych warunków do funkcjonowania pod kątem fizycznym i psychicznym. Jednak pewne zaniedbania, zwłaszcza w jej diecie…

Czytaj więcej

sie 30

Znaczenie witamin dla zdrowia kobiet po 60-tce

Autor Redakcja Witaminy dla kobiet

Kobieta, która wkracza w 60. rok życia, a tym samym w okres emerytalny, w kontekście wiekowym przechodzi w okres życia senioralnego.1 To czas zmian, które zachodzą również w jej organizmie,…

Czytaj więcej

sie 30

Najważniejsze witaminy dla kobiet po 30. roku życia

Autor Redakcja Witaminy dla kobiet

Funkcjonowanie kobiecego organizmu to szereg procesów, o które trzeba zadbać na różnych etapach życia. Po trzydziestce metabolizm zaczyna zwalniać, a organizm przechodzi zmiany hormonalne, które mogą mieć wpływ na ogólny…

Czytaj więcej

sie 30

Witaminy na zmęczenie i brak energii: Odkryj naturalne sposoby na poprawę samopoczucia

Autor Redakcja Witaminy dla kobiet

Zmęczenie, senność czy brak energii to odczucia, których od czasu do czasu doświadcza niemal każda osoba. Są to normalne reakcje organizmu na wysiłek fizyczny albo umysłowy.1 Kiedy jednak pojawia się…

Czytaj więcej

sie 30

Witaminy dla kobiet po 50 – o czym warto pamiętać?

Autor Redakcja Witaminy dla kobiet

U większości kobiet po 50-tym roku życia trwa już lub rozpoczyna się menopauza. Jak pokazują badania, u Polek mediana rozpoczęcia przekwitania to 51,25 roku.1 W okresie przekwitania, podobnie jak na…

Czytaj więcej

mar 01

Jakie objawy świadczą o niedoborze witaminy B12?

Rola witaminy B12 w organizmie

Autor Redakcja Polecane, Witaminy dla kobiet

Witamina B12 (kobalamina) jest potrzebna do prawidłowego funkcjonowania i odgrywa w organizmie szczególną rolę. Związek ten pełni kluczową funkcję m.in. w zapewnieniu właściwego działania układu nerwowego i krwiotwórczego (bierze udział…

Czytaj więcej

mar 01

Witamina C – działanie, dawkowanie, skutki niskiego poziomu

Witamina C – znaczenie dla zdrowia, źródła, zapotrzebowanie

Autor Redakcja Polecane, Witaminy dla kobiet

Witamina C (kwas askorbinowy lub kwas l-askorbinowy) jest potrzebnym do prawidłowego funkcjonowania organizmu antyoksydantem, który występuje powszechnie w produktach spożywczych, głównie w owocach i warzywach. Wpływ witaminy C na organizm…

Czytaj więcej

Witaminy dla kobiet

Sprawdź inne kategorie